Nieleczone dziąsła mogą osłabić barierę pomiędzy nimi a zębami, tworząc kieszonki – idealne miejsce do gromadzenia się bakterii i powstawania chorób. Stany zapalne z łatwością mogą przeistoczyć się w trudne do wyleczenia choroby. Dowiedz się, jak dbać o swoją jamę ustną, aby mieć silne i zdrowe dziąsła, odporne na uszkodzenia i wolne od krwawienia czy bólu.
Zdrowe dziąsła – kilka wskazówek
Oto kilka podstawowych porad:
- pamiętaj o codziennym myciu zębów, przynajmniej rano i wieczorem lub po każdym posiłku;
- technika mycia też jest ważna! Eksperci zalecają ruch wymiatający, czyli od dziąseł do brzegów zębów lub okrężne, delikatne ruchy;
- najlepiej używać szczoteczek z miękkim lub średnim włosiem. Twarde włoski mocno podrażniają tkankę przyzębia. Szczoteczka sama w sobie jest siedliskiem bakterii, dlatego należy wymieniać ją przynajmniej co 2-3 miesiące;
- regularnie wykonuj domowe płukanki profilaktyczne. Rozcieńczone napary z szałwii, rumianku i lub wody utlenionej stosowane raz na jakiś czas przyczyniają się do zachowania silnych i zdrowych dziąseł. Nie powinny być jednak używane zbyt często ani w skoncentrowanej formie;
Dieta i dobre nawyki to także droga ku zdrowym dziąsłom!
Na tym jednak nie koniec. Oto kolejne cenne rady.
- Pamiętaj o zdrowej, zbilansowanej diecie. Powinna ona zawierać duże ilości witamin, minerałów i koenzymu Q10.
- jeśli jesteś palaczem, najlepiej zrezygnować z tego nałogu. Tytoń prowadzi do wysuszenia śluzówki i rozwoju bakterii.
- Przynajmniej raz w roku odwiedzaj gabinet stomatologiczny w celu przeprowadzenia kontroli stanu zdrowia przyzębia i zębów. Warto wówczas usunąć nagromadzony kamień nazębny i osad.
Zdrowe dziąsła oznaczają też zdrowe zęby. Nie wszystkie przyczyny chorób jamy ustnej da się uniknąć. Warto jednak zadbać o uzębienie w takim stopniu, w jakim tylko jest to możliwe. W ten sposób unikniesz częstych i kosztownych wizyt w gabinecie stomatologicznym.
Może Cię także zainteresować:
- Najczęstsze choroby dziąseł – rodzaje, profilaktyka i leczenie
- Białe dziąsła – co może oznaczać ten objaw? Przyczyny występowania białych dziąseł
- Podrażnione dziąsła – jak radzić sobie z tą dolegliwością? Leczenie i przeciwdziałanie
- Amol na zapalenie dziąseł – czy jest bezpieczny?
- Zapalenie dziąseł – profilaktyka, objawy i leczenie stanu zapalnego
- Witaminy na odbudowę dziąseł – co jeść, aby codziennie dbać o zdrowie swojej jamy ustnej?
- Periodontologia – co to jest leczenie periodontologiczne i czym właściwie zajmuje się periodontolog?
Archiwum: czerwiec 2022
